¿Queso cremoso ó descremado? – Episodio #462


  

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  • Saludos Brenda, la mejor manera de poder medir tus porciones seria utilizando la dieta 2x1
  • Hola Frank! soy Brenda Olivas de Mexico, tengo una duda acerca de las porciones, resulta q
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Episodio publicado en Grasa, Metabolismo, Queso.

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  • Brenda Olivas Padilla

    Hola Frank! soy Brenda Olivas de Mexico, tengo una duda acerca de las porciones, resulta que como muchas verduras, como ensaladas, caldos de verduras, verduras cocidas, etc. a veces me como todo eso en una sola comida y tengo miedo de subir de peso por exderme con las verduras, deberia medir mis porciones?. Agradeceria mucho tu respuesta.

    • FrankSuarez

      Saludos Brenda, la mejor manera de poder medir tus porciones seria utilizando la dieta 2×1 ó 3×1. Te invito a ver el Episodio #35 donde lo explico en detalle. Mucho éxito.