¿Queso cremoso ó descremado? – Episodio #462

¿Queso cremoso ó descremado? – Episodio #462

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Brenda Olivas Padilla
Brenda Olivas Padilla
9 years ago

Hola Frank! soy Brenda Olivas de Mexico, tengo una duda acerca de las porciones, resulta que como muchas verduras, como ensaladas, caldos de verduras, verduras cocidas, etc. a veces me como todo eso en una sola comida y tengo miedo de subir de peso por exderme con las verduras, deberia medir mis porciones?. Agradeceria mucho tu respuesta.

FrankSuarez
FrankSuarez
9 years ago

Saludos Brenda, la mejor manera de poder medir tus porciones seria utilizando la dieta 2×1 ó 3×1. Te invito a ver el Episodio #35 donde lo explico en detalle. Mucho éxito.

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