Nutrición para el metabolismo de un atleta – Episodio #717


  

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  • Estimada Carmen, buenas noches; En primer lugar, lamento muchísimo que sea hasta ahora cu
  • Hola, usted comento en el episodio 717 que para construir un cuerpo atlético se necesita c
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Episodio publicado en Alimentos, Atleta, Ejercicio, Grasa, Metabolismo, Musculatura, Proteinas.

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  • Sergio Garcia

    Hola,
    usted comento en el episodio 717 que para construir un cuerpo atlético se
    necesita consumir grasa saturada, podría por favor dar un episodio de como en
    una dieta se va a administrando la grasa, ya que me gusta hacer muchas pesas y
    comer sano tal cual como lo dice en sus programas y en su libro poder del
    metabolismo que por cierto me encanto su libro, el logrado bajar la barriga que
    tenia gracias al libro y los vídeos suyos. por favor enséñeme como y en que
    cantidades tomar por ejemplo el aceite de coco, la mantequilla, etc para que no
    me cause daño, quiero unos músculos grandes, y claro estar esbelto de la panza
    y tener abdominales o como le decimos abdomen de lavadero. Muchas
    Gracias!!!!!!!!!!

  • Moderador de MetabolismoTV

    Estimada Carmen, buenas noches;
    En primer lugar, lamento muchísimo que sea hasta ahora cuando reciba respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora. Atendiendo ahora a su inquietud, en la ingesta de las grasas, estas han de consumirse de acuerdo al tipo de sistema nervioso de la persona y con la moderación muy presente en el caso de las personas con un sistema nervioso excitado: https://www.youtube.com/watch?v=GPzRYYGigUU. Por otra parte, la alimentación para el diabetico se centra en una dieta 3×1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzeTWUyUCBUPhLVTd_UYqPfMJPm-lVuff
    En el caso del hipotiroidismo, se deben evitar los alimentos que dañan la tiroides: https://www.youtube.com/watch?v=uzkpTWXa08w
    Ahí tiene la información Carmen. Estamos listos para ayudarle a aclarar cualquier duda. Feliz noche.