No puedo dormir – Episodio#173


  

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Episodio publicado en Cortisol, Dormir, Estres, Excitado, Insomnio, Magnesio, Metabolismo, Nervioso, Pasivo, Sistema.

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  • Esteban

    Muy buen video frank es la verdad,eh tratado de todo meltonina, te herbal, antidepresivos y no lograba dormir, hasta que cambie mi dieta, una duda que tengo es que si compro cualquier otro producto que contenga citrato de magnesio me podra funcionar igual que el MAGIC MAC?

    • Moderador Metabolismotv

      ¡Hola Esteban!

      Lamentamos la demora en contestarle, hasta ahora hemos podido optimizar nuestras lineas, para poder responder a cada persona en nuestras distintas redes sociales.

      Aún así nos alegra mucho leer su mensaje, le felicitamos por tener interés en comenzar a cambiar su estilo de vida y esperamos que tenga la Salud y el Metabolismo que se merece.

      Con respecto a su duda, usted puede usar otro suplemento de citrato de magnesio y también le será de utilidad.

      Queremos aprovechar la oportunidad para comentarle que si desea llevar su conocimiento a un próximo nivel, le sugerimos que visite:

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      Si hay algo más en lo que le podamos ayudar, estamos a su orden.
      Atentamente, Equipo de MetabolismoTV

  • Solky239

    Hola Frank, Me gustaria saber que sucede cuando ambos sistemas (el pasivo y el exitado) estan acorde? O sea cuando se tienen caracteristicas de los dos?

    • Moderador Metabolismotv

      ¡Hola Solky!

      Lamentamos la demora en contestarle, hasta ahora hemos podido optimizar nuestras lineas, para poder responder a cada persona en nuestras distintas redes sociales.

      Aún así nos alegra mucho leer su mensaje, le felicitamos por tener interés en comenzar a cambiar su estilo de vida y esperamos que tenga la Salud y el Metabolismo que se merece.

      Con respecto a su duda, es importante recalcar que si usted posee una característica del Sistema Nervioso Excitado, ya cuenta cómo alguien de Sistema Nervioso Excitado, para entender esto mejor acá le comparto algunos vídeos que le ayudarán:

      https://www.youtube.com/watch?v=GPzRYYGigUU&t=355s
      https://www.youtube.com/watch?v=s3ODTK7uzyc&t=41s

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  • Moses123

    si yo tmbn tengo la misma duda que solky239 frank, tengo caracteristicas de los 2, por ejemplo: eh padecido de insomnio varias veces, me estreso facil, me preocupo mucho, me despierto en la noche con cualquier ruidito, tengo suenio ligero, batallo para quedarme dormido, soy muy sensible a todos los estimulos externos, se me ha subido la presion a 140/90 un par de veces PERO TAMBIEN dijiero muy bien las carnes rojas, no padezco de estrenimiento nunca, no me kae mal esa comida en la noche la dijero bien, no soy muy activo, siempre tengo flojera, puedo comer hasta piedras, engordo parejo osea cuadrado, y me siento mejor al comer mas carnes grasas y proteinas que al comer mas ensaladas y verduras, tengo una gran duda con esto que me podrias decir frank,soy pasivo o excitado?

  • Moses123

    si yo tmbn tengo la misma duda que solky239 frank, tengo caracteristicas de los 2, por ejemplo: eh padecido de insomnio varias veces, me estreso facil, me preocupo mucho, me despierto en la noche con cualquier ruidito, tengo suenio ligero, batallo para quedarme dormido, soy muy sensible a todos los estimulos externos, se me ha subido la presion a 140/90 un par de veces PERO TAMBIEN dijiero muy bien las carnes rojas, no padezco de estrenimiento nunca, no me kae mal esa comida en la noche la dijero bien, no soy muy activo, siempre tengo flojera, puedo comer hasta piedras, engordo parejo osea cuadrado, y me siento mejor al comer mas carnes grasas y proteinas que al comer mas ensaladas y verduras, tengo una gran duda con esto que me podrias decir frank,soy pasivo o excitado?

  • Moses123

    si yo tmbn tengo la misma duda que solky239 frank, tengo caracteristicas de los 2, por ejemplo: eh padecido de insomnio varias veces, me estreso facil, me preocupo mucho, me despierto en la noche con cualquier ruidito, tengo suenio ligero, batallo para quedarme dormido, soy muy sensible a todos los estimulos externos, se me ha subido la presion a 140/90 un par de veces PERO TAMBIEN dijiero muy bien las carnes rojas, no padezco de estrenimiento nunca, no me kae mal esa comida en la noche la dijero bien, no soy muy activo, siempre tengo flojera, puedo comer hasta piedras, engordo parejo osea cuadrado, y me siento mejor al comer mas carnes grasas y proteinas que al comer mas ensaladas y verduras, tengo una gran duda con esto que me podrias decir frank,soy pasivo o excitado?

    • Moderador Metabolismotv

      Lamentamos la demora en contestarle, hasta ahora hemos podido optimizar nuestras lineas, para poder responder a cada persona en nuestras distintas redes sociales.

      Aún así nos alegra mucho leer su mensaje, le felicitamos por tener interés en comenzar a cambiar su estilo de vida y esperamos que tenga la Salud y el Metabolismo que se merece.

      Con respecto a su duda, es importante recalcar que si usted posee una característica del Sistema Nervioso Excitado, ya cuenta cómo alguien de Sistema Nervioso Excitado, para entender esto mejor acá le comparto algunos vídeos que le ayudarán:

      https://www.youtube.com/watch?v=GPzRYYGigUU&t=355s
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  • Moses123

    si yo tmbn tengo la misma duda que solky239 frank, tengo caracteristicas de los 2, por ejemplo: eh padecido de insomnio varias veces, me estreso facil, me preocupo mucho, me despierto en la noche con cualquier ruidito, tengo suenio ligero, batallo para quedarme dormido, soy muy sensible a todos los estimulos externos, se me ha subido la presion a 140/90 un par de veces PERO TAMBIEN dijiero muy bien las carnes rojas, no padezco de estrenimiento nunca, no me kae mal esa comida en la noche la dijero bien, no soy muy activo, siempre tengo flojera, puedo comer hasta piedras, engordo parejo osea cuadrado, y me siento mejor al comer mas carnes grasas y proteinas que al comer mas ensaladas y verduras, tengo una gran duda con esto que me podrias decir frank,soy pasivo o excitado?

  • http://www.metabolismo.tv Frank Suárez

    Hola: Por lo que describes tienes un sistema nervioso EXCITADO.  Lo que lo demuestra es el hecho de que te despiertas en la noche con demasiada facilidad.  Eso quiere decir que el cuerpo está ALERTA que es una de las caracteristicas principales de un sistema nervioso EXCITADO.  Puede que la carne roja te haga “sentir bien” pero como es alta en GRASA te excita aun más el sistema nervioso y eso causa que no puedas dormir profundo.  No dormir te ENGORDA porque obliga al cuerpo a producir CORTISOL que es una hormona que acumula grasa.  Tu dieta recomendada seria: vegetales, ensalada, carnes blancas bajas en grasa (pollo, pavo, pescado), huevo y yogur bajo en grasa usando la Dieta 2×1 del libro. MUCHA agua y el ejercicio te vendria súper bien porque en efecto tranquiliza al cuerpo y te permite dormir.  La “flojera” es debido a que tienes un cuerpo EXCITADO y eso significa ACIDO (falto de oxígeno).

  • Hdeleon2000

    Ademas para ambos estados es importante que nos alimentando por la noche con una dosis muy baja o nula de carbohidratos y carbohidratos refinados definitivamente no consumirlos en la cena.

  • alexi santos

    me gusto este comentario gracias

    • Moderador Metabolismotv

      ¡Siempre a sus ordenes Alexis!

  • Moderador de MetabolismoTV

    Estimado Enrique;
    De corazón lamento muchísimo que sea hasta ahora cuando reciba respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora. Por la situación que describe, su esposa necesita tranquilizar ese sistema nervioso, necesita alimentarse de acuerdo al tipo de sus sistema nervioso y debe de reemplazar el canabidol por aceite de incienso. A continuación la fuente de la información:
    https://www.youtube.com/watch?v=GPzRYYGigUU . Y acá una nota de un extracto de este vídeo: “Le voy a dar 5 características. De estas 5 características hay 3 que son digestivas y 2 que tienen que ver con el sueño. Si usted tiene cualquiera de estas 5, dé por seguro que su sistema nervioso es excitado. Lo que pasa es que hay personas que tienen un sistema excitado poco excitado, otros medianamente excitado y otros muy excitado y lo que cambia es el gradiente, el grado de excitación que tiene el sistema nervioso excitado.”

    El siguiente, cómo tranquilizar el sistema nervioso: https://www.youtube.com/watch?v=F5sw8VUGuzo

    ¿Por qué duele la parte superior de la espalda?: https://www.youtube.com/watch?v=KJyuKtHA0jQ

    Ahí tiene y acá nos quedamos a sus órdenes. Feliz noche.