La Dieta 2×1™ y Dieta 3×1™ -Episodio #35


  

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  • Hola; Lamento que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente h
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Episodio publicado en 2x1, 3x1, Agua, Alimentos, Azucar, Dieta, Episodios, Jugos, lactosa, Leche, Metabolismo, Obesidad, Refrescos.

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  • adriana

    excelente! podrías darnos una lista d alimentos A y E ? por ejmplo q pasa con el yoghurt, las frutas, las pasas, etc……se q no debes comer la fruta con la proteina, debes comerla 3 horas después pero entonces seria comerla entre comidas, está bien?

    • Moderador Metabolismotv

      Hola;

      Lamento que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

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      Saludos,
      Equipo de MetabolismoTV

  • Mirelsa

    saludos me encanta la idea de las dietas pero en el caso d los diabeticos q pasa con las supuestas meriendas q se deben hacer?

  • Mirelsa

    saludos me encanta la idea de las dietas pero en el caso d los diabeticos q pasa con las supuestas meriendas q se deben hacer?

  • Mirelsa

    saludos me encanta la idea de las dietas pero en el caso d los diabeticos q pasa con las supuestas meriendas q se deben hacer?

  • http://pulse.yahoo.com/_CTTBIAKL4RX66DFFKOZLQJ7OBA elisa

    muchas gracia , excelente sobre la dieta 2×1 y 3×1

    • Moderador Metabolismotv

      Hola. Lamento muchísimo que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

      ¡Muchísimas gracias! Es un enorme gusto y por favor, siéntete en libertad de continuar enviando tus consultas e inquietudes por este medio.

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      Equipo de MetabolismoTV

  • http://pulse.yahoo.com/_CTTBIAKL4RX66DFFKOZLQJ7OBA elisa

    muchas gracia , excelente sobre la dieta 2×1 y 3×1

  • http://pulse.yahoo.com/_CTTBIAKL4RX66DFFKOZLQJ7OBA elisa

    muchas gracia por 2×1 y 3×1 excelente

    • Moderador Metabolismotv

      Hola;

      Lamento que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

      ¡Siempre a la orden!

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  • http://pulse.yahoo.com/_CTTBIAKL4RX66DFFKOZLQJ7OBA elisa

    muchas gracia por 2×1 y 3×1 excelente

  • http://pulse.yahoo.com/_MFGZXBYET3LTOWXAP2JHR35J3A Julissa

    EXELENTE !! La explicasion me cayo como anillo al dedo , muchisimas gracias Doc suarez , yo lei el libro pero me quede con algunas inquietudes acerca de que dieta era la que yo debia hacer y como convinarla y la verdad es que que ahora ya me quedo super claro el tema , comensare de nuevo y estoy segura vere mejores resultados, lo felicito por estar tan dispuesto a ayudar a la comunidad a poder adelgazar para sentirnos mejor con nosotros mismos y a cuidarnos mas de las enfermedades mejorando nuestra forma de comer .

    • Moderador Metabolismotv

      Hola. Lamento muchísimo que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

      ¡Muchísimas gracias! Es un enorme gusto y por favor, siénte la libertad de continuar enviando tus consultas e inquietudes por este medio.

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      Saludos,
      Equipo de MetabolismoTV

  • http://pulse.yahoo.com/_MFGZXBYET3LTOWXAP2JHR35J3A Julissa

    Si tambien me gustaria saber un poquito mas sobre las meriendas , tambien quiero compartir con la comunidad este web en donde pueden ir y medir la velocidad de su metabolismo a mi me animo mucho talvez algunos lo conocen porque se da en el libro , http://www.rebajar.com muy bueno !!

  • Liza_lozada

    Hola! Me gustaria saber si hay un horario para uno comer y cuantas comidas se hacen al dia. Gracias!

  • Lisy931

    Saludos Frank, estoy muy entusiasmada e interesada en la información. Tengo muchas dudas sobre la variedad de alimentos que puedo comer, o donde los debo clasificar. Como por ejemplo: Avena, mayonesa, Miel, crema agria (sour cream)… Por ejemplo para las ensaladas utilizo un poco de sour cream, un poco de aceite de oliva y mostaza… o solamente utilizo sour cream. y aveces siento que me faltan opciones para el desayuno y el almuerzo. Ayudame!

    • Moderador Metabolismotv

      Hola;

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      Saludos,
      Equipo de MetabolismoTV

  • juliana

     HOLA SOY UNA PERSONA QUE PADESCO DE HIPOTIROIDISMO, Y SOY IRREGULAR EN MI MENSTRUACION. TENGO UNAS PREGUNTAS QUE ME GUSTARIA QUE ME CONTESTARA. PUEDO SUSTITUIR EL PAN POR GALLETAS EXPORT SODA YA Q VEO Q TIENEN MENOS CALORIAS Y MENOS CARB QUE EL PAN ? PUEDO COMBINAR LA DIETA 2X 1 Y 3 X1, EN EL DIA, YA QUE ESTABA PENSANDO EN HACER CM USTED DICE Q AY Q COMER CM REY, RICO Y POBRE PS QUERIA SABER SI PUEDO UTILIZAR LAS DOS DIETAS O SOLO UNA? Y YA QUE TENGO UN METABOLISMO LENTO GRAX A MI TIROIDE, QUE ALIMENTOS ME PUEDEN AYUDAR A ACELERARLO?. 

    ESTABA PENSANDO EN UN PLA DE DIETA QUE ES EN EL DESAYUNO HAGO LA 3 X1 Y EN EL ALMUERZO Y CENA LA 2 X1, YA QUE EL DESAYUNO ES NUESTRA COMIDA MAS IMPORTANTE PS PENSE HACER ESTO, PERO ME GUSTARIA SABER SI PUEDO HACERLO O SI NO ES CORRECTO. 

  • JJ 26MX

    Hola, saludos desde mexico.
    Frank, la tiroide crea hormanoas que regulan la pigmentacion de los ojos, regulan el funcionamiento de los conos y vastones?, una tiroide dañada entonces afecta la vista?
    saludos. Ah, podria decirle a mi mujer que las vitaminas no engordan? Gracias!!!

  • Javier Fontanez

    Hola Frank me gustaria saber si los “guineos verdes” hervidos estan en los alimentos A o E ….

    • Moderador Metabolismotv

      Hola Javier;
      Lamento que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

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      Es una guía donde Frank muestra cuales son los alimentos que adelgazan más por favor estudiala con mucho detalle.

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      Saludos,
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  • Nanda

    Hola Frank y gente de Metabolismo tv.  Tengo una duda con respecto a las salsas: mayonesa, Ketchup, mostaza…etc, ¿a qué tipo de alimentos pertenecen?, muchas gracias por su atención.

    • Moderador Metabolismotv

      Hola Nanda;

      Lamento que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

      Con relación a tu inquietud, todas las salsas al tener conservantes y productos químicos, primero, no son saludables y segundo son alimentos tipo E, es decir, que engordan.

      Y para llevar tu conocimiento a un próximo nivel, te sugerimos que visites

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      Saludos,
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  • Santoskennel

    el libro dice como hacer trapita lo puedes explicar mejor gracias

    • Moderador Metabolismotv

      Hola. Lamento muchísimo que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

      Por otro lado, nos ayudaría muchísimo entender un poco más tu inquietud. ¿Nos puedes clarificar un poco más?

      ———

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      Saludos,
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  • Zoilagraniel

    HOLA ME GUSTARIA SABER QUE ONDA CON LAS FRUTAS DONDE QUEDAN EN EL A O EN EL E.?

    • Moderador Metabolismotv

      Hola. Lamento muchísimo que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

      Las frutas en su mayoría son alimentos tipo E, excepto las fresas y las manzanas verdes. Así lo dice Frank en el Libro el Poder del Metabolismo:

      Existen también dentro de los carbohidratos naturales algunos carbohidratos que son de sabor muy dulce. Los carbohidratos dulces pueden venir de fuentes “naturales” pero el hecho de que son dulces indica que son muy altos en azúcares que se pueden convertir en grasa. Ejemplos de carbohidratos dulces lo sería las frutas dulces como el guineo, el mango o las pasas. Hay frutas que no son excesivamente dulces como las fresas, la manzana y la pera que son aceptables como carbohidratos “naturales”.

      De igual manera me encantaría compartir algunos videos donde Frank amplia un poco más el tema de las frutas.

      >>> https://www.youtube.com/watch?v=v42ZhjmGeWk&list=PLzeTWUyUCBUMezK6D0af1XpN58l7iZVjO

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      Saludos,
      Equipo de MetabolismoTV

  • Milagros

    Por favor actualizen y contesten los comentarios ya que veo preguntas que han sido posteadas hace mas de 5 meses.

    • Moderador Metabolismotv

      Hola. Lamento muchísimo que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

      ¿Hay algo en lo que actualmente podamos ayudarle Milagros? Esperamos su respuesta.

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      Saludos,
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  • Nelly

    Hola frank le agradesco mucho su  informacion tengo dudas cual me engorda mas papa asada, tostones o guineo verde gracias anticipadas. Nelly

    • Moderador Metabolismotv

      Hola Nelly;
      Lamento que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

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      Saludos,
      Equipo de MetabolismoTV

  • Ma. Antonieta Guerrero

    hola Frank, me gustaria saber que tan buenas son las frutas y pcomo debo comerlas, yo soy una persona hipotiroidea por falta de tiroides y además me encuentro en climaterio, esto me ha traido muchos desvalance en mi organismo, me gustaria saber que puedo hacer para ayudar a mi cuerpo.

  • Ninochka Sanchez

    Saludos Frank, tengo unas cuantas dudas quisiera saber un poco mas de los desayunos, y que podria tomar al desayunar, quisiera saber mas lista de futas y por ejemplo si en el almuerzo como ensalda, carne y arroz, se puede comer algo parecido en la cena pero menos cantidad? Ayudame por fiis… Graciias & saludos 🙂

    • Moderador Metabolismotv

      Hola. Lamento muchísimo que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

      Las frutas en su mayoría son alimentos tipo E, excepto las fresas y las manzanas verdes. Así lo dice Frank en el Libro el Poder del Metabolismo:

      Existen también dentro de los carbohidratos naturales algunos carbohidratos que son de sabor muy dulce. Los carbohidratos dulces pueden venir de fuentes “naturales” pero el hecho de que son dulces indica que son muy altos en azúcares que se pueden convertir en grasa. Ejemplos de carbohidratos dulces lo sería las frutas dulces como el guineo, el mango o las pasas. Hay frutas que no son excesivamente dulces como las fresas, la manzana y la pera que son aceptables como carbohidratos “naturales”.

      De igual manera me encantaría compartir algunos videos donde Frank amplia un poco más el tema de las frutas.

      https://www.youtube.com/results?search_query=metabolismotv+frutas

      Con relación a las comidas Frank dice los siguiente en el libro El Poder del Metabolismo:

      Hay una frase popular que expresa lo que debe ser nuestra alimentación. La frase dice “deberíamos desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un
      mendigo”. Esta frase es una verdad. La comida más importante del día es el desayuno. Se llama “desayuno” porque es el momento de “romper el ayuno” de las horas en que el cuerpo estaba durmiendo y reparando. El periodo más largo en el que nuestro cuerpo está sin alimentos es durante las horas de sueño. La comida más liviana del día debe ser la cena. Los alimentos están compuestos de energía condensada. Comer fuertísimo por la noche fuerza una entrada de energía (comida) al cuerpo y al acostarse a dormir básicamente se
      reduce el uso de energía, lo cual fuerza un “almacenamiento” (sobrepeso). Es un aspecto de pura lógica, la cena debe ser como la de un mendigo y no como la de un rey.

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      Saludos,
      Equipo de MetabolismoTV

  • Yudith martinez

    Hola frank suarez. Estoy muy contenta con su programa. Yo no sabia del programa, hasta que un dia fui al Dr. Y me diagnostico tiroides y colesterol. A los tres meses siguirntes fui a donde el y me dijo ahora tiene hipotiroidismo. Me gustaria saber que en realidad alimentos debo coner. Por q me pongo a buscar en el internet. Q no se puede comer mani avena, espinacas. Pero en otros segmentos dice q si se pueden comer. Los guineos verdes los puedo poner en los alimentos q no engordan? Mi nombre es yudith desde New York gracias

  • Angelica Oviedo

    Hola tengo la duda sobre que nos puedes decir sobre comer en un restaurante buffet?
    Gracias

  • Angelica Oviedo

    Quisiera que nos ampliará el tema de comer en restaurantes de buffet. Gracias

  • Moderador de MetabolismoTV

    Hola Nildia;
    Lamento que sea hasta ahora cuando reciba respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora. Para atender a su inquietud, le dejo a su estudio el siguiente material:
    https://www.youtube.com/watch?v=GBJdS3O39yc
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLzeTWUyUCBUNko5XsbpXPGTbT3ej3QUQK
    Ahí tiene. Quedamos a sus órdenes. Feliz día.

  • Moderador Metabolismotv

    Hola. Lamento muchísimo que sea hasta ahora cuando recibas respuesta de nuestra parte. Finalmente hemos optimizado nuestras líneas de atención para poder responder a las miles de solicitudes de manera rápida y adecuada a partir de ahora.

    Con relación a su inquietud nos gustaría comentarle que existe actualmente este material >>> https://www.youtube.com/watch?v=E799UA5e1zs

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    Saludos,
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