Grasas que ayudan y grasas que matan – Episodio #498


  

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  • Buenas Frank. Escribo desde España!. Leí tu libro y llevo dos semanas haciendo dieta 3x1,
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Episodio publicado en Aceite, Grasa, Metabolismo, Saturadas.

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  • piruleta

    Buenas Frank. Escribo desde España!. Leí tu libro y llevo dos semanas haciendo dieta 3×1, y ESTOY MUY CONTENTA!!.
    Quería hacerte unas consultas… Yo tengo sistema nervioso excitado, y estoy convencida de que tengo hipotiroidismo subclínico… mi pregunta es si con la dieta 3×1, las vitaminas de 50mg de las vitaminas B, el aceite de coco…se mejorará todo o si es necesario que me receten la medicación del hipotiroidismo? es que no tengo ningun médico conocido que me la pueda recetar…
    Ote pregunta es que yo hice durante tres anos, hasta hace dos semanas que leí su libro, una dieta muuuy rica en carbohidratos refinados, de hecho las comidas eran un carbohidrato en gran cantidad con una ensalada y de cena solo proteinas… Ahora desde que hago la dieta 3×1 me siento mejor y no tengo necesidad de comer los carbohidratos refinados… yo creo que como me siento mejor mi cuerpo no los echa de menos…¿es necesario que haga las 48 horas de desadiccion? o si no lo echo en falta no es necesario?
    Ese médico de los carbohidratos no me dejaba comer tomate natural cuando tenia que comer proteinas o verduras porque decía que tiene muchisima azucar y lo mete en el grupo de las frutas…
    La otra cuestion es que he comprobado que cuando tomo almendras me quedo muy hinchada, y si despues bebo agua porque tengo sed eso es una bomba explosiva y me duele el estómago y al tomar la leche de almendras con el café igual…será intolerancia??me pasa lo mismo con las nueces y antes con los cacahuetes que hasta ahora tenia prohibidos por esa dieta…
    Estoy haciendo la prueba de dejar de tomar gluten dos semanas, están bien las tostas de arroz integral?
    Muchísimas gracias!!