Buenas tardes Angel;

En nombre del Equipo de MetabolismoTV, pedimos disculpas por la demora en responder. Atendiendo ahora a su inquietud, el magnesio se toma como suplemento para vencer los efectos que crea la deficiencia de este en el cuerpo:

Síntomas que indican una deficiencia de magnesio:

1. Presión alta.
2. Ansiedad o nerviosismo.
3. Baja tolerancia al stress o irritabilidad.
4. Dificultad para dormir o insomnio.
5. Dolores de cabeza o migrañas.
6. Dolores de espalda.
7. Espasmos musculares o calambres.
8. Estreñimiento
9. Exceso de tensión muscular.
10. Huesos frágiles u osteoporosis.
11. Metabolismo lento o dificultad para adelgazar.
12. Niveles de glucosa incontrolables en los diabéticos.
13. Ritmo irregular del corazón o arritmia.

La mejor fuente de magnesio son los jugos de vegetales:
https://www.youtube.com/watch?v=G8Om7PYehaQ

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Feliz tarde.
Moderador del Equipo de MetabolismoTV