no quisiera contradecirlo pero yo rebaje sin dejar de comer pan integral, viandas, arroz, leche baja en grasa, avena integral, farina integral pero todo en poca cantidad y haciendo una hora de ejercicios intensos me pudiera explicar como es eso, pero nunca deje de comer lo que me gusta
http://www.metabolismo.tv Frank Suárez
Jennie, que bueno que estas alcanzando tus metas de adelgazar y vivir un estilo de vida saludable. La realidad es que el desarrollo puede ser mas acelerado si controlas de manera mas radical estos alimentos. Inténtalo y nos dejas saber. ¡Bonito día!
Judit
Aveces no me da tiempo de llevar comida de casa para el trabajo. Que podemos consumir el los famosos fast foods.
Caro
Ay Frank acláreme algo por favor, entonces no debemos consumir ningún tipo de cereal porque son puro carbohidrato o hay alguno que no esté tan malo (integral, sin endulzar, etc), oriénteme por favor.
Dongyrey
Caro? si te lo están dando casi gratis. Frank hace tiempo compré el libro pero como uno quiere leer rápido a veces obvia cosas importantes. Hoy clarifique lo del desayuno que era mi debilidad. Gracias y sigue ayudando a aquellos que como yo no puedo ir a las clínicas. El libro me ha ayudado mucho a entender los alimentos que debo comer. En internet se anuncian otros libros que al final es lo mismo más caro.
Jean carlo
y si se substituye con leche sin lactosa como la “lactaid” aun asi se puede engordar consumiendola?
http://www.metabolismo.tv Frank Suárez
Saludos Jean, te invito a que veas el Episodio #28.
